В школе я не любила писать. Я любила читать, а писать сочинения мне было неинтересно, мысль бежала быстрее слов, которые ее описывают. И многие мысли убегали в никуда. Не зря же говорят, носите с собой блокнот для записи идей. Любовь к фиксированию своих мыслей, идей появилась позже. Началось все традиционно с вечерней записи ежедневных планов на завтра.

Сначала это были краткие списки с указанием времени, места и действия, которое необходимо совершить. Постепенно они выросли в записи с анализом того, что уже сделано, что получилось/не получилось, и просто в планы на день такие записи перестали помещаться. Появилась отдельная тетрадка с записями идей («Было бы здорово это сделать, пережить, попробовать»), впечатлений-озарений, списками книг и фильмов, городов и стран, и т.д.

В прошлом году я познакомилась с техникой фрирайтинга(свободное письмо) благодаря книге Джулии Кэмерон «Путь художника». Об этой книге я напишу отдельно. Как только начинаешь чем-то активно интересоваться, как Вселенная откликается и дарит тебе новые подарки. Так я познакомилась в фейсбуке с Арменом Петросяном, а через него приобщилась к письменным практикам от Дарьи Кутузовой.

В одном из выпусков журнала «Жить интересно!» Дарья предложила такой вариант работы с письменными практиками:

«Я обнаружила, что довольно часто задаю себе вопрос: «Ну, и прочитала я вот это, и еще вот это и это, — и что?! Чему я научилась? Зачем я это читала? Как это связано с моими актуальными интересами?»

И я решила, что раз этот вопрос повторяется, надо сделать его из риторического — реальным… и выстроить вокруг него письменную практику. То есть, если у меня есть время полчаса что-то читать в Интернете, я могу найти еще пять-семь минут, чтобы взять и ответить себе письменно, что мне дало это чтение, чему я научилась, что я осознала (может быть, о предмете чтения, может быть, о себе, может быть, о чем-то еще), как это связано с тем, что меня сейчас волнует и занимает».

Полностью описание практики можно прочитать здесь.

Мне эта идея понравилась, и я решила принять участие в эксперименте. Примерно полторы недели я наблюдала за собой и фиксировала свои впечатления и действия. Для удобства я скидывала информацию, которая меня зацепила, на что я обратила внимание, в эверноут, а вечером еще раз быстро просматривала. Иногда сразу в эверноуте писала свои заметки и комментарии, что эти новость, информация, видео, текст и пр. дали именно мне. Трудно ли это было? Не очень. Скорее это больше вопрос дисциплины, фиксировать свои мысли. На 3-й день я стала более дисциплинированной, сразу писала свои впечатления. Что из этого получилось?

1. Я сократила свой информационный поток,  а именно сократила пребывание в соцсетях (даже удивилась, что это так легко мне далось). Да, жизнь на этом не заканчивается, наоборот, она проявляется во всей красе.

2. Делать быстро, делать сразу. У меня есть хобби: люблю готовить, но зачастую я собираю рецепты, и вспоминаю про них через месяц или еще позже. Так месяц назад захотелось приготовить что-нибудь из тыквы (я раньше ее никогда не пробовала, тем более ничего из нее не готовила). А тут всю неделю мне «сигналили» рецепты с тыквой. И я, наконец-то, приготовила блюда из тыквы (3 разных за одну неделю. Да я просто молодец!)

Правило «Делай сразу, никаких потом» укрепилось в моей жизни. Я размышляла об этом, почему так произошло, почему я раньше не могла это сделать. Пришла к такому выводу: когда стала внимательнее относиться к поступаемой информации, то легче стало отсекать ненужное, соответственно высвободились ресурсы для дел, которые хотелось сделать, но они откладывались. Я сократила список сообществ, на чьи обновления была подписана, а так же список рассылок. Да, в жизни много чего интересного, но все ли это нужно тебе? Нет, не всё.

3. Отточила свое умение сказать «Нет». Сейчас весьма распространена философия «Всегда говори Да!» Роман со своей жизнью у вас случится, если вы еще научитесь говорить «Нет». Важно уметь быть в балансе между этими двумя словами.

4. Сократилось количество действий по инерции, соответственно появилось больше времени и пространства для своих решений и действий, жизни, ответственности. Когда живешь своей жизнью, нет времени на обсуждение чужой. Это лишнее и не интересно, ведь в твоей жизни есть свой смысл. В таком состоянии сокращается перфекционизм, мысли о том, что надо быть совершенной, просто испаряются, им нет места и времени, соответственно, понимаешь и принимаешь себя и людей такими, какие мы есть, и не ждешь соответствия идеальному совершенству. О, как это облегчает жизнь!

Пишу о своих изменениях, и понимаю, что я не стала идеальной, просто в моей жизни появилось больше места для меня, моих мыслей, чувств, решений, действий, впечатлений.

Полезные ресурсы:

Журнал «Жить Интересно!» http://interesno.co/
Блог Армена Петросяна http://petrosian.ru/
Сайт Дарьи Кутузовой http://www.pismennyepraktiki.ru/