Несколько лет назад заметила (хотя ЗНАЮ об этом давно),  что некоторые правильные, полезные, мудрые высказывания, идеи начинают работать в моей жизни, когда я не просто получаю новую информацию и говорю себе: «Да, классная идея! Действительно, в этом что-то есть!», а именно тогда, когда эта идея становится частью моего мышления, когда я ее принимаю и начинаю жить, ДЕЙСТВОВАТЬ согласно ей. Этот процесс в психологии называется интериоризация ценностей (переход извне внутрь).  До сих пор помню статью из учебника по педагогике, в котором описывался этот процесс, а прошло уже довольно много лет.  Почему же я так часто вспоминаю про эту лекцию?

Я начинала свою профессиональную деятельность с работы школьного учителя, работала с учениками средних и старших классов.  На каждый урок писала конспект: цели, задачи, какие знания, умения, навыки надо развить и какие качества воспитать в учениках. Воспитание – процесс передачи ценностей от одного поколения другому. И эти ценности не за один разговор или урок передаются, а при постоянном повторении и применении.

Я уже несколько лет не работаю в школе, работаю теперь со взрослыми людьми, которые приходят на мои тренинги и индивидуальные коуч-сессии. И очень часто встречаю людей, которые ходят с тренинга на тренинг, читают очень  много книг по личностному росту, но в их жизни ничего не меняется. Все остается по-прежнему, и все чаще заводятся разговоры, что тренинги не работают. Один раз услышала потрясающий ответ на вопрос, как часто вы делаете это упражнение: « А что, его каждый день надо делать?» Да, каждый день выполнять ПРОСТЫЕ действия, которые могут привести к серьезным изменениям в вашей жизни.

Любая информация о том, как стать успешным, изменить свою жизнь к лучшему и т.д., начинает активно влиять на вашу жизнь тогда, когда она из внешнего ЗНАНИЯ превращается в  ваше внутреннее ПОНИМАНИЕ, становится частью вас, вашего мышления. А мышление приводит к соответствующим действиям. К новым действиям надо привыкнуть, а для привыкания нужно повторять их как можно чаще, пока они не станут вашими привычками. В среднем на встраивание новой привычки уходит 3 месяца. Недели через 3 у вас может возникнуть очень сильное желание все бросить. Все равно продолжайте следовать своему решению. Это всего лишь ваш  разум сопротивляется изменениям, происходящим в вашей жизни. Вы входите на новую территорию, где все незнакомо и хочется вернуться обратно, в свою уютную зону комфорта.  Но любой рост и изменения  возможны только в новом пространстве, и если вы в этот момент остановитесь, вы вернетесь в привычное для себя состояние, все останется как прежде.

Если вы хотите вести здоровый образ жизни, вы же не будете есть сразу всю упаковку витаминов, а станете принимать их каждый день, по 2-3 штуки, как указано на этикетке. Так же и с новыми привычками: можно начать изменения в своей жизни используя  идеи, которые стали вам созвучны при чтении книг или посещении тренингов, общении с другими людьми. Просто решить: «Я буду это ДЕЛАТЬ каждый день» и время от времени наблюдать, что меняется в вашей жизни, насколько вы приблизились к желаемому результату благодаря новым действиям.

Новые действия всегда приводят к новым результатам!  Просто дайте время новым результатам созреть.

У вас все получится!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники