Предлагаю сегодня поиграть в такую игру: где бы вы не находились, с кем бы вы ни общались, настройтесь на то, чтобы найти 5 хороших моментов в происходящем.  Например, утром я ходила на почту (О, сколько эмоций вызывает это место у россиян!) Да, было много народу, нужно стоять в очередь, но вместо того, чтобы накручивать себя еще больше и искать причины для своего недовольства, я сразу отмечаю 5 хороших моментов:

  1. В помещении сделали ремонт, красивый цвет стен.
  2. У сотрудницы красивая прическа.
  3. Есть свободные стулья, можно посидеть, пока ждешь свою очередь.
  4. Мне попадется самая доброжелательная сотрудница, которая ответит на все мои вопросы.
  5. Сотрудники работают быстро, и мне не придется долго ждать.

Угадайте, как меня обслужили? Быстро и вежливо, с улыбкой 🙂

Выхожу из почты, иду к остановке и снова: «Ну-ка, где тут у нас 5 хороших новостей?»

  1. Замечательная погода.
  2. Одуванчики радуют своими солнечными цветами.
  3. Мой автобус всегда приходит вовремя.
  4. В автобусе есть свободные места и мне не придется стоять во время долгой поездки.
  5. Девочка играет с маленькой собачонкой и весело смеется, ее веселье передается всем, кто стоит сейчас на остановке. Люди стоят и улыбаются, наблюдая за ними.

Подошел автобус (быстро). А теперь давай найдем тут 5 хороших новостей!  И так далее. Не относитесь к этому заданию как к обязаловке: «Что мне делать больше нечего, ходить и смотреть, что где происходит?» Просто вспоминайте иногда про этот совет.

В течение дня мы встречаемся и взаимодействуем с различными людьми: родные, друзья, коллеги по работе, продавцы в магазине, сотрудники компаний, где мы заказываем услуги, чиновники и т.д. Встречаемся в разных местах: на улице, дома, в офисе, в кино, в ресторане. Где бы вы ни оказались, отметьте сразу 5 пунктов, которые вам здесь нравятся. Даже когда вы одни, вы можете поиграть в эту игру, это не занимает много времени и ресурсов. Буквально несколько секунд, а настроение улучшается.  Кто на чем фокусируется, то и получает.

Здесь нет глобальных событий, просто развиваем умение видеть хорошее даже в мелочах. Ведь именно из них и складывается наша жизнь.

Каждый из нас может создать свой канал хороших новостей вместо того, чтоб фокусироваться на чужих и своих недостатках. Мы все неидеальны, но в силах каждого стать чуточку лучше 🙂  Бодрого дня!

А какие у вас сегодня хорошие новости? Поделитесь в комментариях 🙂

Статья была написана для журнала «Жить интересно!»